Как похудеть за 2 месяца на 10 кг диета
Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это?
Примерное меню на 1 день на ккал. Из доступных продуктов. Я похудела на 31 кг за 10 месяцев. Мне 55 лет. Предлагаю Вашему вниманию очередное меню на ккал из доступных продуктов.
.jpg "Правила похудения за 2 месяца: сколько кг можно сбросить, отзывы, варианты диеты")
О серьезном на пальцах. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Из личного опыта. Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. У меня получилось «найти» простой способ худеть и я хочу им поделиться. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто.
- Поделиться
- Продуманная диета и занятия спортом позволяют эффективно сбрасывать и поддерживать вес, но только если они становятся частью жизни. Если вы пока не готовы к глобальным изменениям, попробуйте завести несколько простых привычек, которые помогут тратить чуть больше калорий, а потреблять — чуть меньше.
- Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
- Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.
- Похудеть за 2 месяца: основные правила и ожидания
- М отивирующий тренер, звездный коуч и мама, похудевшая на 36 кг, Мила Гриценко рассказала, как работает экспресс-диета и объяснила, как быстро сбросить вес без вреда для здоровья и как его потом не набрать. Я составляю для своих клиентов программы питания и борюсь с пищевыми зависимостями, так как прошла этот путь сама.
- Отложите изнурительные диеты и тяжёлые тренировки в дальний ящик, ведь сегодня мы расскажем, как сбросить лишний вес без космических нагрузок и убийственных тренировок в фитнес-зале.
- Привет всем.
Такие вопросы можно достаточно часто встретить и на различных форумах, и на сайтах, где люди консультируются с врачами. Действительно, иногда хочется быстро снизить вес, и тогда на помощь приходят самые разные способы похудения — от суперинтенсивных тренировок до голодания. Однако оптимальный способ не только снизить вес, но и удержать результат, — это сбрасывать килограммы постепенно. Лучше похудеть на 10 кг за достаточно длительный период, хотя бы за 2 месяца, но не пытаться сбросить вес за неделю.
